产品参数:

Weight:220kg

Size:1380×1100×1830mm

Packing Size:1920×820×420mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

站式小腿训练器:

1、根据你的身高，调整垫杆和合适的重量。     

2、将双肩置于垫子下，双脚脚趾指向前方内或向外。

3、呼气的同时抬起双脚脚跟,尽可能高的抬起脚踝，绷紧小腿肌肉，保持膝盖始终固定不动，在做这个动作时，自始至终不要有任何弯曲，在你开始放下脚跟之前，保持这个肌肉紧张位置1秒。

4、在吸气的同时，慢慢回到起始姿势，放低脚跟，弯曲脚踝，直到小腿得到拉伸。

5、以上是一次完整动作，重复动作至推荐次数。