产品参数：

Weight:214kg

Size:1500×885×1400mm

Packing Size:1520×870×420mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

腹肌训练器动作：

1、选择一个适中的重量，如果不确定，咨询教练 

2、头部和躯干始终与紧贴于坐垫，双手握住头部两侧的手柄，做屈腹训练，起坐时动作速度快，后倒时要放慢速度，起坐时吸气，后倒时呼气。 

3、根据你教练的指挥训练次数和组别。